DOELGERICHT VOEDINGSADVIES ... DE MENUKAART


INDIVIDUEEL ADVIES.

ONES BEST SUCCESS COMES AFTER GREAT FOOD!

Elke sport heeft andere aandachtspunten, elke atleet andere eisen. Bij individueel advies gaan we eerst jouw voedingspatroon en sportieve doelen analyseren. Op basis daarvan werken we samen een specifiek aangepast voedingsplan uit dat helemaal past binnen jouw levensstijl en agenda. Hierbij streven we naar meer energie, een sterker lichaam, minder blessures en een optimaal spierherstel.


VOEDING = PRESTATIEBEPALEND

Vroeger werd algemeen aangenomen dat doorgedreven training de voornaamste basis vormde naar sportieve successen. Maar niets is minder waar! Intensieve inspanningen moeten worden afgewisseld met voldoende recuperatieVoeding verbetert de sportprestaties niet rechtstreeks. MAAR ... verhoogt wel de belastbaarheid van een atleet evenals de belasting of trainingskwaliteit. Hierdoor is er meer impact en output mogelijk, een positieve evolutie merkbaar met betrekking tot de trainingseffecten waardoor de kansen op betere prestaties toenemen.

"Wat een fijne samenwerking!  We hadden meteen  een klik. Steven kan ontzettend  goed luisteren,  weet precies  wat je  nodig hebt  als hardloper en  geeft bovendien  concrete  tips om vol energie  aan de start van  een wedstrijd te  verschijnen."

Jemaine Kemmeren, Hardloopster, Raamsdonk (NL)

TRAJECTEN.

BRONZE TRAJECT

Advies en éénmalig consult

Intakegesprek - Voedingsadvies

Ideaal wanneer je snel wil worden geholpen! Tijdens een éénmalig gesprek (duur 90 minuten) gaan we al jouw hupvragen door-nemen. Ik stel een analyse op van je huidige eetpatroon en maak een persoonlijk voedingsadvies. Deze optie is gewoon perfect voor vragen zoals: "Hoe kan ik toewerken naar een fitte en gezonde levensstijl boordevol energie op een voor mij haalbare manier?" - "Waar moet ik voedingsgericht rekening mee houden bij de voorbereiding of het verloop van een wedstrijd?" - "Hoe reken ik af met verminderde prestaties, vermoeide spieren of verteringsproblemen?" - . . .

Kostprijs: 75 euro 


SILVER TRAJECT

Advies en 8 weken begeleiding

Intakegeprek - Voedingsadvies - 2 (online) opvolggesprekken

Wil je graag een persoonlijk voedingsadvies met extra opvolgmomenten? Dan is dit pakket gewoon wat je zoekt! Tijdens de evaluaties bespreken we hoe het loopt en bekijken we of er een aanpassing nodig is van je huidige eetpatroon. Bijvoorbeeld na het intensiveren van je trainingsprogramma of voedingsadvies na een blessure.

Kostprijs: 175 euro


GOLD TRAJECT

Advies en 12 maanden begeleiding

Intakegesprek - Voedingsadvies - 6 (online) opvolggesprekken

Yes, wij gaan voor langere tijd je eetpatroon optimaliseren! Ideaal wanneer je een sportief doel hebt gesteld en regelmatig wil nagaan of  je  eetpatroon  nog  wel  aansluit  bij   je  trainingsprogramma,  maar  ook  hoe  we  je  prestaties  middels  de  juiste  voeding  verder  kunnen verbeteren.

Kostprijs: 349 euro

INBEGREPEN BIJ ELK PAKKET

  • Mogelijkheid tot vragen stellen 24/7 via WhatsApp gedurende het ganse traject
  • Een gedetailleerd wedstrijdvoedingsschema
  • De maandelijkse nieuwsbrief boordevol interessante weetjes, energierijke recepten en verschillende acties
  • Een overzicht van gespecialiseerde handelszaken in functie van jouw sportdiscipline
  • Gratis producten om uit te proberen
  • 15% korting op het volledige gamma van 6d Sports Nutrition

OVER MEZELF.

Als gewezen marathonloper en ultrarunner kan ik wel degelijk stellen dat voeding een prestatiebepalende rol speelt tijdens het sporten. Vanuit mijn ervaring en enthousiasme begeleid ik atleten van alle niveaus bij het verwezenlijken van hun sportieve doelen. Iedere persoon is uniek. Daarom geef ik steeds voedingsadvies op maat van de sporter.

Na mijn opleiding als chef-kok ging ik voedingswetenschappen studeren met een verdere specialisatie in sportvoeding via Erasmus Hogeschool Brussel. Vervolgens deed ik nog een extra navorming Advanced Sports Nutrition aan Barcelona Innovation HUB Universitas.

Sinds 2023 is UCI World Tour wielerteam Visma | Lease a Bike één van mijn voornaamste opdrachtgevers, waar ik aan de slag ben als performance chef.

Daarnaast heb ik al enkele jaren mijn eigen praktijk 'Fuel Your Performance - Steven Godefridi" en krijg ook zo regelmatig de kans om aan verschillende ambitieuze projecten op sportgebied mee te werken.