DOELGERICHT VOEDINGSADVIES ... DE MENUKAART

INDIVIDUEEL ADVIES.

ONES BEST SUCCESS COMES AFTER GREAT FOOD!

Elke sport heeft andere aandachtspunten, elke atleet andere eisen. Bij individueel advies gaan we eerst jouw voedingspatroon en sportieve doelen analyseren. Op basis daarvan werken we samen een specifiek aangepast voedingsplan uit dat helemaal past binnen jouw levensstijl en agenda. Hierbij streven we naar meer energie, een sterker lichaam, minder blessures en een optimaal spierherstel.

VOEDING = PRESTATIEBEPALEND

Vroeger werd algemeen aangenomen dat doorgedreven training de voornaamste basis vormde naar sportieve successen. Maar niets is minder waar! Intensieve inspanningen moeten worden afgewisseld met voldoende recuperatie. Voeding verbetert de sportprestaties niet rechtstreeks. MAAR ... verhoogt wel de belastbaarheid van een atleet evenals de belasting of trainingskwaliteit. Hierdoor is er meer impact en output mogelijk, een positieve evolutie merkbaar met betrekking tot de trainingseffecten waardoor de kansen op betere prestaties toenemen.

"Wat een fijne samenwerking! We hadden meteen een klik. Steven kan ontzettend goed luisteren, weet precies wat je nodig hebt als hardloper en geeft bovendien concrete tips om vol energie aan de start van een wedstrijd te verschijnen."

Jemaine Kemmeren, Hardloopster, Raamsdonk (NL) 

TRAJECTEN.

Advies en éénmalig consult

Intakegesprek (1uur) - Voedingsadvies

Ideaal wanneer je snel wil worden geholpen! Tijdens een éénmalig gesprek gaan we al jouw hupvragen doornemen. Ik stel een analyse op van je huidige eetpatroon en maak een persoonlijk voedingsadvies. Deze optie is gewoon perfect voor vragen zoals: 

  • "Hoe kan ik toewerken naar een fitte en gezonde levensstijl boordevol energie op een voor mij haalbare manier?"
  • "Waar moet ik voedingsgericht rekening mee houden bij de voorbereiding of het verloop van een wedstrijd?"
  • "Hoe reken ik af met verminderde prestaties, vermoeide spieren of verteringsproblemen?"
  • . . .

Kostprijs: 95 euro 

Dit wil ik!

Advies en 4 maanden begeleiding

Yes, wij gaan voor langere tijd samenwerken! Ideaal wanneer je een sportief doel hebt gesteld en regelmatig wil nagaan of je eetpatroon nog wel aansluit bij je trainingsprogramma, maar ook hoe we je prestaties middels de juiste voeding verder kunnen verbeteren.

  • Intakegeprek (1 uur) - Voedingsadvies (1 uur) - 3 opvolggesprekken (30 minuten)

  • Uitgebreid consult, eventueel met toelichting wedstrijdvoedingsschema (1 uur)

  • Mogelijkheid tot vragen stellen via WhatsApp gedurende het ganse traject

Kostprijs: 425 euro

Uitbreiding tot 8 maanden begeleiding

Advies en 4 maanden begeleiding + 3 opvolggesprekken (30 minuten) + 1 uitgebreid consult (1 uur)

Kostprijs: 660 euro

Ik ben verkocht!

Blessure begeleiding

Intakegesprek (1 uur) - Voedingsadvies (1 uur) - 1 opvolggesprek (30 minuten)

Kostprijs: 235 euro

I need help!